| 원래 장소: | 상하이 |
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| 브랜드 이름: | Minhuan |
| 인증: | 6P free test from SGS |
| 모델 번호: | 케틀 벨 |
| 최소 주문 수량: | 100PCS |
| 가격: | Negotiable |
| 포장 세부 사항: | 주된 판지 상자로 공기를 빼거나 그 후에 팽창시켜 |
| 배달 시간: | 양에 근거를 두는 15-45 일 |
| 지불 조건: | L/C, T/T, 서부 동맹, MoneyGram |
| 공급 능력: | 한달에 200000pcs |
| 재료: | Vinyl+sand | 색상: | 어떠한 색도 이용 가능합니다 |
|---|---|---|---|
| 모델: | 케틀벨 | 특정: | 2-100KG |
| 로고 서비스: | 사용 가능 | OEM: | 사용 가능 |
| 공장 시험: | BSCI / BV / 월마트 Aduit/EN71과 기타 | 견본: | 사용 가능 |
| 특징: | 환경 친화적입니다 | 스타일: | 새로운 |
| 하이 라이트: | 비닐 입히는 케틀 벨,케틀 벨s를 무겁게 합니다 |
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운동 체육관 Kettlebell 적당 운동 몸 장비 당신의 체중 크기를 선택하십시오
피트니스 기어 23파운드 PVC 케틀벨 세트를 사용하여 근력 훈련에 집중하고 더 빨리 건강해집니다.각 케틀벨은 사용하지 않을 때 바닥 긁힘으로부터 보호하고 편안함을 위해 부드러운 비닐 외부로 모래로 채워져 있습니다.넓은 핸들은 운동할 때 잡기 쉽고 두 손에 편안하게 맞아 더 나은 스윙을 할 수 있습니다.피트니스 기어 케틀벨 세트를 사용하여 저항을 증가시켜 규칙적인 루틴을 바꾸십시오.
특징
금형 크기 차트
| 제품 번호 | 무게 |
| 케틀벨 | 2,4,6,8,12,16,20,24,28,32,36,40kg |
케틀벨은 몸에 어떤 영향을 미치나요?
대부분의 케틀벨 운동에는 스쿼트, 런지, 크런치 및 복근과 기타 코어 근육을 작동시키는 기타 동작이 포함됩니다.무기: 네.케틀벨은 싱글 암 로우 및 숄더 프레스와 같은 팔 운동의 웨이트로 사용됩니다.... 데드리프트에 케틀벨을 사용하면 등 근육을 단련하는 데 도움이 됩니다.
케틀벨로 살이 빠질 수 있나요?
케틀벨 훈련은 확실히 까다롭고 칼로리 집약적이지만 식이 요법을 바꾸지 않으면 체중 감량이 힘들 것입니다.위의 3시간 이상을 훈련하고 일일 음식 섭취량에서 250칼로리를 줄이면 체중 감량이 주당 1파운드로 두 배가 될 수 있습니다.
케틀벨의 무게는 얼마로 해야 하나요?
지침
케틀벨 무게는 파운드가 아닌 킬로그램으로 가장 자주 측정됩니다.4kg에서 시작하여 4kg씩 증가합니다.일반 피트니스에서 가장 널리 사용되는 사이즈는 4kg ~ 24kg입니다.대부분의 사람들은 8kg에서 16kg 사이의 케틀벨 무게로 시작해야 합니다.
초보자 여성은 8kg 벨로 시작해야 합니다. 4kg은 대부분의 여성에게 견고한 역도 효과를 제공하기에 충분히 무겁지 않기 때문입니다.역도 경험과 체력이 더 많은 여성은 12kg 벨로 시작할 수 있습니다.
초보자 남성은 현재 체력 수준에 따라 12kg 또는 16kg 벨을 사용하는 것이 가장 좋습니다.웨이트 트레이닝과 웨이트로 움직이는 것에 익숙하다면 16kg이 적당할 수 있습니다.근력 운동이 처음이라면 12kg이 더 적합할 것입니다.
고려 사항
일부 케틀벨을 사용하면 케틀벨 바닥에 추가 무게를 나사로 조여 무게를 2kg씩 늘릴 수 있습니다.이렇게 하면 운동에 유연성을 더할 수 있고 크기를 더 부드럽게 늘릴 수 있습니다.
또한 핸들 크기는 제조업체마다 다릅니다.근력 운동을 처음 하거나 손이 작은 경우 비교하는 케틀벨의 무게에 따라 핸들 크기가 다른지 확인하고 그에 따라 구매하세요.
부속품
케틀벨과 함께 사용할 체육관 분필을 구입하면 핸들을 더 잘 잡을 수 있습니다.그립 강도를 개발하고 장갑 없이 케틀벨을 사용하는 데 시간이 걸릴 것으로 예상합니다. 장갑 없이 케틀벨을 사용하면 때때로 부적절한 형태의 사용을 가릴 수 있기 때문입니다.
일부 케틀벨에는 유색 비닐 코팅이 되어 있습니다.이렇게 하면 바닥을 보호하고 다양한 무게를 쉽게 식별할 수 있습니다.
마지막으로, 새 케틀벨의 손잡이가 매우 미끄럽다면 손잡이를 부드럽게 사포로 닦아 분필이 표면에 더 잘 붙도록 할 수 있습니다.
