드는 밧줄을 가진 요가 적당 운동 균형 공 요가 균형 조련사 공

인양 로프와 요가 끼워 맞춤부 운동 균형 볼 요가 균형 트레이너 볼

균형 볼은 유일하고 대단히 효과적인 조합 안으로 적합성 심장 혈관 토닝과 유연성의 협회 제 원소를 발휘합니다
균형 피지컬은 물리적이고 정신적 초점을 결합시킵니다
균형 운동은 체육관 또는 공원 또는 그것의 경량과 친구의 주택에 당신과 함께 그것을 잡고 설계를 옮기기 위해 쉽게 선택을 가집니다

품질 규격 :

• PVC 공과 ABS 토대
• 이 요가 공 균형 트레이너를 옮기기 위한 -쉬운은 소형 사이즈, 어딘가에 그것을 옮기기 위한 당신을 위한 쉽 설계됩니다.
• 그것이 인 -최고 기능성 완전히 기능적이, 당신이 균형, 중심 안정성, 내구성과 강도 트레이닝을 증가시키는데 그것을 사용할 수 있습니다.
• -환경적으로 친소재 우리가 이 요가 볼 밸런스 트레이너를 위해 환경적으로 우호적 PVC와 ABS 재료를 사용합니다. 그것은 당신의 건강에 해가 되지 않습니다.
• 설치하고, 단지 2개의 제거할 수 있는 저항 밴드로 그것을 설치하고 그것이 가득 차게 퍼내도록 쉬운 집회에서 -편리한
• -추가적 공기 펌프 그것이 또한 당신의 편리한 사용을 위한 공기 펌프가 딸려 있습니다. 당신은 자신을 위해 에너지와 비용을 절약하면서, 개별적으로 공기 펌프를 구입할 필요가 없습니다.

요가 절반 균형 볼로 시도하기 위해 연습합니다

스파이더맨 불황
체육관 절반 균형 볼에서 푸른 옆을 바닥에 두세요.
더 블랙 플랫폼에서 옆을 구부리고 사로 잡으세요.
높은 프랭크 지위에 들어가기 위해 당신의 뒤에 밖에 당신의 다리를 확장하세요. 당신의 신체는 당신의 어깨부터 당신의 힐까지 한 직선을 형성하여야 합니다.
당신의 전체 핵심과 당신의 둔근과 당신의 쿼드를 짜내고, 당신의 낮은 백 스트레이트를 유지하기 위한 작은 것 당신의 엉덩이를 밀어 넣으세요. 당신이 힙스를 떨어뜨리거나 상한을 향하여 높이 위로 엉덩이를 올리고 있지 않다는 것을 확인하세요.
당신의 목이 중립 위치에서 있고 당신의 응시가 당신의 손의 사이에서 있도록 당신의 머리를 배치하세요.
한때 당신은 높은 프랭크에 안정적이고 사선을 짜내는 것에 집중하면서, 천천히 오른쪽 무릎을 오른쪽 엘보에 끌어당깁니다.
당신의 오른쪽 다리 철회를 시동 위치로 연장하고, 그리고 나서 당신의 왼쪽 무릎을 당신의 왼쪽 팔꿈치에 끌어당기세요.
계속 30 초 동안 옆을 교체하세요.