| 원래 장소: | 상하이세요 |
|---|---|
| 브랜드 이름: | Minhuan |
| 인증: | 6P free test |
| 모델 번호: | 체육관 하프 밸런스 볼 |
| 최소 주문 수량: | 100 PC |
| 가격: | Negotiable |
| 포장 세부 사항: | 1pc/ 마스터 카톤 박스 |
| 배달 시간: | 양을 기반으로 하는 15-45 일 |
| 지불 조건: | L/C (신용장), 인수 인도, D/P (지급도 조건), 전신환, 웨스턴 유니온, 머니그램 |
| 공급 능력: | 달 당 200000 PC |
| 색: | 주문 제작됩니다 | 재료: | PVC+ABS |
|---|---|---|---|
| 타입: | 운동 공 | 로고: | 주문 제작된 로고는 에바일에이블드 |
| 사이즈: | 사용자 지정 크기 | 용법: | 요가는 연습합니다 |
| 상품 이름: | 피트니스 체육관 요가 필라테스 훈련 반 운동 균형 공 | 포장: | 통 |
| 특징: | 적합성 |
요가 건강을 위한 저항 밴드 보너스 풋 펌프와 슬립 방지성 절반 균형 볼 트레이너 요가 운동용 공
품질 규격 :
금형 크기 차트
| 항목 번호 | Dia | 중량 | |
| 요가 할프볼 | 63 센티미터 | 4000g | 1대 pc |
| 체육관 절반 균형 볼 | 55 센티미터 | 3600g | 1대 pc |
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왜 요가 반 볼이 훌륭한 운동 용구입니까?
요가 할프볼의 미는 당신이 그것으로 운동의 모든 종류를 실행할 수 있다는 것입니다 운동과 균일한 상반신과 심장 일을 공동을 만들기 위해, 그것에서 균형을 이루는 레그 시운전으로부터의 모든 것. 비치바디 최고 트레이너와 80-일 망상의 창설자. 어떠한 시나리오에서, 그것은 단순히 당신이 당신의 몸을 제어할 수 있도록 도와 주는 당신의 핵심에 더 많은 소근육을 참여시키기 위해 당신을 요구하는 불안의 여분의 요소를 추가하고 균형적인 채로 있습니다.
궁극적으로, 당신은 더 강렬한 핵심에게 운동 부정 -터를 가져다 줄 것이고 엄밀히 말하면 운동을 파고드는 목표로 삼--와 BOSU 볼과 같은 안정성에게 도전하는 도구를 이용하여 당신의 균형을 향상시키세요. 그것은 또한 고유 감각을 향상시키는 것을 도울 수 있습니다 (공간에서 당신의 신체가 어디에 있는지 압니다) . 몸 인식의 더 큰 감각을 가지는 것 당신이, 그리고 궁극적으로, 당신의 자세와 적절한 형태와 공부를 하는 능력 모두 배치하면서, 더 당신의 운동을 통제할 수 있도록 도와 줍니다. 그래서 좋아하시오 그러면 그것은 일종의 대단한 일입니다.
장비의 어떠한 새로운 운동 또는 조각과 같이, 당신이 약간 당신의 안정성을 구축한 후에 기본으로 시작하고 더 복잡한 이동이 되는 것은 최고입니다. 당신이 다른 것을 하기 전에, 그것의 감각을 익히기 위해 단순히 요가 할프볼에서 푸른 옆에 기초하세요. 예, 당신은 우울증을 느낄 것이지만, 그러나 시간과 더불어, 당신이 더 안정적이게 느끼기 시작할 것입니다. 그리고 나서, 아래 이동의 일부를 사용하세요.
요가 절반 균형 볼로 시도하기 위해 연습합니다
프랭크
체육관 절반 균형 볼에서 푸른 옆을 바닥에 두세요.
더 블랙 플랫폼에서 옆을 구부리고 사로 잡으세요.
당신의 뒤에 밖에 당신의 다리를 확장하고 당신의 발가락을 바닥에 의거하세요. 당신의 신체는 당신의 어깨부터 당신의 힐까지 한 직선을 형성하여야 합니다.
당신의 전체 핵심과 당신의 둔근과 당신의 쿼드를 짜내고, 당신의 낮은 백 스트레이트를 유지하기 위한 작은 것 당신의 엉덩이를 밀어 넣으세요. 당신이 힙스를 떨어뜨리거나 상한을 향하여 높이 위로 엉덩이를 올리고 있지 않다는 것을 확인하세요.
당신의 목이 중립 위치에서 있고 당신의 응시가 당신의 손의 사이에서 있도록 당신의 머리를 배치하세요.
30 초 동안 이 위치를 가지세요.
